Detalhamento do Conteúdo

Resumo do Conteúdo

Camila Coutinho explica porque o autoconhecimento é  importante para ganhar confiança e autoestima. A autoestima é construída ao longo da vida, especialmente na infância pelos pais e familiares. A autora compartilha suas experiências pessoais e como seus pais a encorajaram a acreditar em si mesma desde pequena. No entanto, ela também fala sobre como a validação da autoestima pode depender de coisas externas, como roupas e aparência, o que pode levar a uma busca constante por aprovação dos outros. 

Objetivo de Conteúdo

A autoestima é uma construção que ocorre ao longo da vida, influenciada por fatores internos e externos. É importante ter uma autoestima saudável para ter bons relacionamentos no trabalho e na vida pessoal, pois nos ajuda a nos valorizar e confiar em nossas habilidades. Quando nos sentimos bem conosco, somos mais assertivos na comunicação, mais capazes de estabelecer limites saudáveis e menos propensos a nos submetermos a comportamentos abusivos. É possível desenvolver a autoestima por meio de terapia, práticas de autoconhecimento e auto aceitação, além de cultivar relações positivas e saudáveis. 

Competências Relacionadas

Autoconhecimento: Camila enfatiza a importância de entender a si mesmo, reconhecendo suas forças, fraquezas e valores pessoais.

Confiança: A palestrante discute como o autoconhecimento contribui para o desenvolvimento da confiança, permitindo que as pessoas se sintam mais seguras em suas habilidades e decisões.