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Resumo do Conteúdo

A psicóloga social Amy Cuddy discute a importância da linguagem corporal na comunicação e interações humanas. Ela destaca como a linguagem corporal não apenas influencia nossos julgamentos sobre os outros, mas também afeta nossa própria fisiologia e bem-estar. Um experimento em laboratório é mencionado, no qual poses de alto e baixo poder foram adotadas, resultando em diferenças significativas na tolerância ao risco e mudanças hormonais relacionadas ao poder. A palestrante enfatiza que essas poses podem ser aplicadas em situações de avaliação social, como entrevistas de emprego, para aumentar a confiança e assertividade dos indivíduos. Ela destaca que o experimento se trata de como se comunicar consigo mesmo antes de situações estressantes, como uma entrevista de emprego. 

Um experimento em laboratório é mencionado, no qual poses de alto e baixo poder foram adotadas, resultando em diferenças significativas tanto comportamentais, aumentando a tolerância ao risco de quem tinha exercitada poses de alto poder e reduzindo a dos demais, quanto hormonais, aumentando os níveis de testosterona, novamente de quem exercitou poses de alto poder e reduzindo os níveis dos demais. 

Objetivo de Conteúdo

A linguagem corporal é um complemento fundamental às palavras. A forma como nos movemos, como nos posicionamos e como utilizamos expressões faciais pode transmitir mensagens poderosas aos outros, afetando a percepção e a interpretação de nosso discurso. 

Competências Relacionadas

Comunicação Não-Verbal: A palestra de Amy Cuddy enfatiza a importância da linguagem corporal e como ela afeta a maneira como os outros nos percebem e como nos percebemos.

Autoconfiança: O vídeo explora como adotar "poses de poder" pode aumentar a autoconfiança e a presença em situações sociais e profissionais.

Inteligência Emocional: A capacidade de entender e gerenciar as próprias emoções, bem como interpretar e responder às emoções dos outros, é um tema subjacente.

Adaptação e Flexibilidade: A palestra sugere que podemos mudar nossa própria química cerebral e percepções através de mudanças comportamentais, demonstrando a importância da adaptabilidade.

Empoderamento Pessoal: Amy Cuddy fala sobre como pequenas mudanças na postura e na linguagem corporal podem levar a grandes mudanças na vida pessoal e profissional, refletindo o conceito de empoderamento pessoal.

Autoconhecimento: A palestra encoraja a reflexão sobre como nossas ações não verbais refletem e afetam nosso estado mental e emocional.

ODS  (Objetivos de Desenvolvimento Sustentável) 

ODS 3 – saúde e bem-estar: a prática de posturas de poder reduz o estresse (cortisol) e aumenta a confiança (testosterona), promovendo bem-estar emocional e resiliência em situações desafiadoras.

ODS 4 – educação de qualidade: incentiva o desenvolvimento de habilidades socioemocionais, como autoconfiança e comunicação eficaz, essenciais para o sucesso acadêmico e profissional.

ODS 5 – igualdade de gênero: aborda a diferença de comportamento corporal entre gêneros, promovendo ferramentas para que mulheres possam se sentir mais confiantes e assertivas em ambientes dominados por homens.